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「鸿博现金开户」长期手脚冰凉可能是"肾虚"?教你3招,在家不花钱轻松把肾补
作者:匿名   发布时间:2020-01-11 17:29:54


「鸿博现金开户」长期手脚冰凉可能是

鸿博现金开户,据调查发现,有54%的女性都有身体发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。这虽然跟气温有直接的关系,但如果总是比别人怕冷,则考虑肾不好造成的。

肾脏是人体产生阳气的重要来源,当出现肾阳不足时候,四肢末端,阳气将很难到达,从而导致手脚冰凉的情况;此时,身体还会伴随出现精神萎靡、腰酸背痛等症状。

肾虚几乎是成为现代人的通病了,补肾势在必行,那么你知道你的肾是为什么变"虚"了吗?

原因一:口味过重

中医认为"咸入肾经"从字面意思上来说,就是说过量的盐份会使肾脏血液发生改变,除此之外,长期大油大肉的饮食习惯,也会对人体的肾脏产生一定的影响的。

原因二:不饮水

喝水有助于尿液的排出,降低毒素的浓度。而长期不饮水可能会直接引起肾结石,导致肾功能收到损害。

原因三:爱憋尿

不到万不得已就想不起要上厕所,长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎,生殖感染。

原因四:喜欢喝浓茶

喝茶本身有助于养生保健,可是过浓的茶,特别是酒后喝茶的话,就会使肾脏受到乙醇的刺激,对肾脏健康也会造成一定的影响的。

原因五:久坐

久坐是现代人的生活常态,久坐会影响到膀胱经气的血气运行,而膀胱与肾经相表时,所以长时间久坐避然也会伤肾的。

原因六:受凉

"腰为肾之府"如果腰部受凉,那就一定会引起肾虚,此外,肾经经足底,所以不注意脚步的保暖也会引起肾虚的问题的。

原因七:盲目服药

肾脏是人体的排泄部分,但是滥用保健品、壮阳药,止疼药呢,就会对肾脏都会产生很大的影响的,因为。此外除了这些药物之外,千万不要以为中药就不会对肾脏产生影响了,要知道是药三分毒,如果不遵医嘱的话,那么受伤害的就一定是肾脏。

原因八:性生活过度

饱暖思淫欲,适当的性生活有利于升华夫妻感情,有利于身心健康,可是性生活过度则易伤肾精,引起肾虚。

1、泡脚

泡脚,是日常生活中最常见也是最常用补肾亏方法。泡脚温度以40~50度为宜,时间在半个小时左右即可。

用热水泡脚,不仅能消除疲劳感,还能加快血液循环,放松压力。泡脚后应该过几分钟就睡觉,补肾效果是最好的。

2、心情愉悦合理运动

都说只有好心情才有好身体,提高免疫功能必须要保持乐观积极地情绪和乐观开朗的心态。

每天进行一些慢跑,快走等有氧运动,不但可以改善心血管功能,而且可以通过清除体内的自由基从而达到保护肾脏的效果。当然男人在补肾亏的时候要注意节欲,最好不要进行房事。

3、多吃黑色类食品

黑色类的食品有着滋阴补肾的效果,是补肾亏必不可少的。黑色类食品包括:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、山药、枸杞、桑葚等。饮食切记要以清淡为主,不可摄入太多盐。

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